土建学院全体同学们：

“生命在于运动”。体育运动是激发爱国热情和养成健全人格的重要手段，坚持科学运动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。常态化疫情防控下，加强体育锻炼，增强身体素质也是抗击疫情的需要。为此，学院以“三走”为主题，广泛开展各类群众性课外锻炼活动，向全院学生发起以下倡议：

第一，坚持长期锻炼。每天锻炼一小时，培养自己的运动爱好，养成良好的体育锻炼习惯。

第二，坚持科学锻炼、安全锻炼。根据“因人而异、适宜适度”的原则，选择适合自身特点的体育活动，掌握科学、规律、健康的运动方法。

第三，养成健康的生活方式。劳逸结合，合理作息，不沉迷网络，注意健康饮食，保持良好心态。

古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”同学们，我们一起动起来！让我们到操场上去，到阳光中去，呼吸清新的空气，挥洒酣畅淋漓的汗水，点燃激情澎湃的青春，踊跃参与到丰富多彩的体育运动中去，在运动中领略体育的魅力，感受生命的精彩吧！

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                                           2022年11月9日